吸った息を止めずに出すこと、一気に吐くことが今まで自分がやっていたのとはちがって目からウロコでした。

なかなかやりにくかったのですが、ボールを投げる動作をつけたらやりやすくなりました。

的確なアドバイスを頂き、ありがとうございました。

50代 女性 会社員歌