メンタル《トラウマ取り&人間力UPレッスン》

メンタル《トラウマ取り&人間力UPレッスン》とは？

トラウマ取り&人間力UPレッスンは、心の底にある自分の「セルフイメージ」に向きあい、がんじがらめの”自分自身への自己否定”から脱却し、『自分の生まれなおし』をするレッスンです。

学校教育で、声の出し方＝ボイストレーニングを教えてないのと同じように、学校には、「心の仕組み」や「心の育て方」の授業がありません。

子供時代には、純粋で、大人になったら、何にでもなれるような想い、迷いのない信頼感があったのに、なぜ、心は変化していくのでしょう．．．

そこには、「心の教育」がないからです。

心の仕組みを学ぶ機会がないために、心や感情に対して、誰もが自己流で対処しなければなりません。毎日、予測なく生まれてくる感情に対して、手だてを打つ方法をしらないのです。

そのため、生まれてくる感情に任せて事を進めると、なりたい自分になるどころか、毎日目の前にあふれてくる情報に踊らされ、感情に振り回される日々を送ってしまうことになるのです。

また、それ以外でも、日本人独特の美徳や慣習、最初に出会った集団“家族”が持つ「思考癖」にも影響され、時には、自分で自分を深く傷つけ、自分を責め、思い違いをしてしまうことがあります。

特に０～６歳の時にできた何らかの“人生トラウマ”によって、自分や他人を信じることができず、”自己承認”と”他者信頼”に傷がついてしまっていると、「疑い」「怒り」「あきらめ」「悲しみ」「不安」を常に抱えた「思考癖」を繰り返し、「本当に自分がしたいことができない」、「自己実現が怖い」などの“心理状態”を作ってしまいます。

では、自分本来の実現したいゴールを見つけ、自己の可能性を広げるにはどうしたらいいのでしょうか？

それは「心の成長の仕組み」を理解し、誤った思考癖を変えて、本来目指すべき自分らしい「ゴール」「自分軸」をつくることで、「自分の生まれ直し」をすることができるようになります。

それがメンタル《トラウマ取り&人間力UPレッスン》です。

今まで、200名以上の方が本レッスンを受講されました。

このような方におすすめです

こんな自分を変えたい方

• 人の意見に左右され、自分の意見を表現できない。
• やりたいことがあるのに、いざやろうとすると引いてしまって行動できない。
• こころにやる気のスイッチがはいらない。
• いつも、『なにかの』不安におびえている。
• やる気を出したくても、身体がいうことをきかない。
• やりたいことはあるのに、自分には無理だと思ってしまう。
• 眠れない、やる気が起きない、いつも疲れている。
• 自分に対して、仕事に対してどこか諦めている感じがある。

こんな結果を求めている方

• ブレない精神力をつけて、人生、仕事、趣味を謳歌したい
• 自分という人間の軸、腹を据えて、冷静に物事を判断できる分析力をつけたい
• 新しいビジネスの枠を広げたい
• 深いつながりを感じる人間関係（友人、恋人、家族、上司、部下）をつくりたい

今の自分のステップアップ、ビジネスを広げていきたいという人にもメンタルレッスンは非常に効果を表します。経営者、表現者、個人事業主の方も多数受講し、大きな成果をあげています。

（※ページ下部の喜びの声をご参考になさってみてください）

上記のことがあてはまる人、または、こころの仕組み、感情の仕組みを知って本来の自分の姿をしるべく、こころの根本部分から変わりたいと、ピンとくる方はタイミング的には今が変わり時かと思います。

心も、身体と一緒に統合すると、これからの未来は、毎日違う色となって輝きはじめます。

毎月、こころの仕組みを学び、宿題ワークを出来る範囲でして頂き、思考の癖を取りながら、自分の可能性を信じ、開発していく喜びに出逢います。

あなたが悩むとき・・・ その解決方法

人が悩みのスパイラルに陥る時、

それは、①「こころ」に問題がある時、②「身体」の疲れがたまっている時です。

心が元気な状態でないとき、人は悩みます。

また身体に疲れがたまって抜けていない時、パソコンやゲームのやりすぎで、肩甲骨の下の自律神経 on/offスイッチがきかなくなってしまっている時、緊張が続いている時・・・・メンタルのリズムが崩れ、身体が固くなり、頭も頑固になり、疑ったり、おびえたりすることが多くなります。

この『メンタル《トラウマ取り&人間力UPレッスン》』では、身体と心を一番よい状態への導くための、毎日できる簡単なポイントを知る「教科書」レッスンです。

健康な感情でいるための

① こころの仕組み
② 身体ストレッチと呼吸法

この両方を、まんべんなく学び、

・左脳で理解し、腹へ落とす【理論理解】
・腹を変えて、頭の中を変える 【身体からの気づき】

を経て、頭でっかちではなく、感情に流されて、理論的な分析ができない人にならないよう、「心と身体」を整えることを学びます。

幸せとは・・・５大幸せ感

人は幸せになるために生まれてきました．．．でも、どんなにいい環境にいても、どんなにいい地位にあっても、どんなにお金があっても、

まわりの人と上手くいってなかったり・・・、自分のやりたいことがやれない状況であったり・・・、自分でもやりたいと思っているのに、やれないということが多くあったり・・・

心が元気な状態でないと、「幸せ感」を持つことはできません。

幸せ感とは、

１、精神の充実と向上
２、人とつながっている感
３、自己表現できる
４、健康である
５、財産（お金）

この５つがあります。そして、自分という人間の充実感＝幸せ感を増やしていくには、法則があります。

それは、自分の感情を、冷静に分析できるかどうかです。

今の自分へのイメージは、どこからくるのでしょう？

そう「過去のデータ」からです。子供のときに埋めたマイナスの感情の種が、マイナス思考癖の種になっています。

このマイナス思考癖の種をデトックスをすることによって、「過去データ」が自分のイメージ（セルフイメージ）を作ってきたことを知り、今認識している自分さえ、実は、自分の思考癖で思いこんでいる、「小さな自分」だと気づくでしょう。

これからの人生で起こることを、冷静に自己分析できるようになることで、物事や対人関係の受け止め方が変わってきます。

未来に不安やトラウマを作ることなく、もともともっていたはずの自分の可能性がどんどん広がっていくことを知ることができます。

このレッスンでは、自分に立ち向かう 「人間力」をつけ、感情に流されず、本来もっているはずの可能性を開いていく、「心のレッスン」です。

コース内容の３つのポイント

１．トラウマとり

マイナス思考の根本を生み出している、0歳～6歳の間でできたトラウマ（＝人生トラウマ）を取りさり、心理的束縛から解放され、自分もまわりの人も信頼でき、かつ、分かり合える、分かち合える状態を作っていきます。

具体的には・・・

• 言葉の選びかた
• 状況判断
• 自分の目線と他人の目線の違い
• 心の仕組み

を学びます。

２．感情分析と理解の方法を知る

感情に流されるのではなく、生まれてくる感情を冷静にみつめ、なぜこの感情が生まれてくるのかを理解します。

自分が本当にしたかった事＝自己実現の道への大きな一歩を踏み出すことのできる、具体的な方法と落ちないモチベーションと笑顔と喜びを手に入れる状況を作ることができます。

３．本来の自分の「志」「ゴール」を知る

学校でも教えてくれなかったこと、トラウマを取り、自分の思考癖を分析し、「なんのために生まれ、どんなことをしたかったのか・・・」を独自のワークを繰り返すことで、具体化し、実現していくためのステップを学びます。

【愛】とはなにかを知り、物事の本質を見極められるようになるいわば「心の学校」です。

アマートムジカでなぜ、トラウマ取り＆人間力アップコースを取り扱うのか…

三位一体の 「声・身体・心」

１、本来の声に出会い・・・
２、丹田呼吸法と、骨格矯正で本来の姿勢で毎日を過ごし心と身体の一致を実感。腹が据わった状態を作り上げます。

歌のコースで“本来の呼吸と声”を取り戻し⇒生きている実感と感謝を、身体で知り、

話す声のコースで“本来の自分の表現力”を取り戻し⇒自分の可能性の再認識し、自信を持てるようになる。受身体質だった方が、発信体質になる方も少なくありません。

そして「トラウマ取り＆人間力アップコース」は、感性を取り戻すレッスン。

メンタル《トラウマ取り&人間力UPレッスン》は、幸せ感に大きなマイナス影響を持つトラウマを取り、心の束縛や緊張をなくし、心のドアを開く、いわば、本来の幸せな自分を取り戻す＝”心の感性”を取り戻すプログラム メンタルの最終仕上げのレッスンです。

自分が変わると、まわりも変わり出す。

自分が変わると、まわりが変わるという言葉があります。

人を変えようとする前に、自分が変わることは、最終的に家族、仲間にもよい影響を及ぼします。家族や、まわりの人との人間関係をよくしたいと願う方は、まずは、自分の心と向き合うことで、心の仕組みがわかり、人の気持ちがわかるようになり、人との接し方が変わり始め、ひいてはまわりの人も変わり出します。

ソウルメイトができます。

本気で真剣に語り合った仲間は共通語で話せる唯一無二の存在になります。

レッスン終了後も、共通の悩みをうちあけられる専用ブログ「アマートマインド」や、起業を目指す方向けのグループコンサル「ビジネスマインドスカイプ」（希望者のみ）で、レッスン終了後も、継続してメンタルコンディショニングが受けられる仕組みになっています。

身体と心も一体化し、自分の可能性を信じ、自信と身体を取り戻す。
元気な日本人を増え、日本自体がもっと元気に優しくなるように・・・
そういう日本人が海外に出て、世界を元気にし、優しい世界を作れるように・・・

喜びの効果 （生徒さんからの直接の感想より）

• 夫婦仲・恋人関係がとてもよくなった。
• 職場・友人での人間関係が全くかわり、深くなった。
• 自分がやりたかった事がわかり、自己実現に向けて踏み出すメンタルが出来上がった。
• 自己実現していくための、具体的なモチベーションと、継続エンジンを、ワークをしながら自らの中にそれが眠っていたことを知った。毎日が楽しくなって、まったく疲れなくなった。
• セルフイメージアップをすることでやりたいことがやれる自分になれた。
• 過去の執着や自分の枠を抜け出せた。
• お金のトラウマ取りで、何倍も稼げるようになり、自己実現するためのキップを手にいれた。
• 勉強しようと思っても、ちっとも身に入らなかった英語の資格試験が、セルフイメージが変わって勉強できるようになって合格した。
• 思考癖を取って、ダイエットで苦しまなくても、１５キロやせた（実際に堀澤がそうでした（＾＾；）
• ウイークポイントがどんどん解消されて、会社や、周りからの自分の評価が変わった。
• 自分の言いたいことがいえない性格だったのが、いいたいことを伝えられるようになった。
• 両親との仲がよくなり、感謝が溢れ、親孝行を自然にでき、感謝の言葉を口にするようになった。
• 家族・友達にトラウマ取りをしてあげて、回りの人が幸せに笑顔になった。
• このコースを受けるのに、1年悩んだが、受講してみて早く受けておけばよかった。自分分析できるようになった自分の変化に、毎日がとても幸せです。
• 人を信じることができず、あきらめ感を抱いていたが、もう一度信じてみようと思えるようになった。
• 「人を愛する」ということが、どういうことなのかがわかるようになり、もう一度人を愛してみようを思えた。
• 自分の言葉で世の中に訴えたいこと、表現したいことがあったと気づけた。このレッスンを受けたことで、作家になると決め、その後出版となった。（新潮社「リカと３つのルール」 著者 東条健一さん）
• 今まで生きてきて、「自分は感情コントロールができている」と思っていたが、実は「感情を抑圧していただけなんだ」ということに気づけた。その根本原因と解決策がわかり、自然に他人と笑ったり、話せたりできる自分になれた。

レッスンプログラム

※プログラムは、その時の理解度に応じて変更する場合があります。ご了承下さい。

身体をほぐす・潜在意識の活性化・直観力を高める

腹を据わらせ、直観力を創る エネルギーアップ瞑想呼吸法

• 固まっている身体を緩め、改変自由な思考を可能にする ストレッチ3種類
• 成功している人の法則
• マイナス思考癖の仕組みと思考癖はずしの方法

トラウマ取り・幸せを持続させるワーク

• 人生左脳トラウマ取り（個別時間を取ります）
• 自分でもできるトラウマ取りの取り方
• エネルギーの選択
• 自分も相手も幸せになるワーク
• 自分の可能性を封じ込め、自己実現を妨げる 「脳への言葉」原因と開放の仕方
• 毎月のきづき（シェアタイム）
• ねぎらい 感謝 謙虚の法則

コミュニケーションアップして自分の人脈力を広げる

• 苦手な人との悩みとさよならする 右脳トラウマ取りワーク
• 自分の基本軸
• 感情の浮き沈みを解消する 呼吸法
• 自分の常識は、他人の非常識？思いこみの法則

輝く自己表現・自己実現のためのステップアップ

• もっているものともっていないもの
• 自分の軸とは
• 生きるということは？本当の自分の志と出逢うセッションワーク
• 身体（胸、腕、脇）の使い方を変えて、ぶれない軸と精神力強化の方法
• お金のトラウマとり
• なりたい自分になる 人生計画ブランディング

マインドＵＰカードによる短期目標設定

• 性格分析と、プラスワンの自分になるための目標設定

愛されるあなたが そこにいます。
愛される価値があるあなたが そこにいます。
それを、実感する時間。
輝く 本来の瞳と、子供の頃もっていた 柔軟さを取り戻し、
子供の感性で、大人の仕事をし、大人としての夢の叶え方を勉強します。
普段なかなか聞けないことを、同じ悩みをもつ仲間たちと、勉強し、知識を蓄え、
繋がりと出逢いと喜びを創る。
そして、笑いながら トラウマを取ってしまう･･・
枯れることのない情熱（メンタル）を手に入れ、自分という人生をまっとうする。
あなたの笑顔の力になりたい！！
･･･そんな気持ちいっぱいに、お伝えします♪

堀澤麻衣子／司 拓也

コース開催概要

これまでの開催実績（各回 限定８名）

• 東京第１期【満員】2008年10月開始
• 関西第１期【満員】2009年1月開始
• 東京第２期【満員】2009年5月23日開始
• 関西第２期【満員】2009年10月2日開始
• 東京第３期【満員】2010年2月開始
• 東京第４期【満員】2010年8月1日開始
• 関西第３期【満員】2010年7月24日開始
• 福岡第１期【満員】2011年4月9日開始
• 東京第５期【満員】2011年4月17日開始
• 関西第４期【満員】2011年7月10日開始
• 東京第６期【満員】2011年8月21日開始
• 東京第７期【満員】2012年2月25日開始
• 東京第８期【満員】2012年9月22日開始
• 関西第５期【満員】2012年12月29日開始
• 東京第９期【満員】2013年7月28日開始
• 東京第10期【満員】2013年11月～2014年2月開催
• 東京第11期【満員】2014年3月～2014年6月開催
• 東京第12期【満員】2015年1月～2015年4月開催
• 東京第13期【満員】2015年5月～2015年8月開催
• 東京第14期【満員】2016年2月～2016年4月開催
• 東京第15期【満員】2017年11月～2017年2月開催
• 東京第16期【満員】2018年 1月～2018年4月開催
• 東京第17期【満員】2019年 5月～2019年6月開催
• 東京第18期【満員】2020年 2月～2020年5月開催
• 東京第19期【満員】2021年 5月～2021年6月開催
• 淡路島20、21期【満員】2021年 7月～2021年8月開催、4月22〜24日
• 東京第22期、23期【満員】2024年3月～2024年4月開催
• 淡路・zoom 第24期【満員】2024年4月22日～2024年4月24開催
• 東京第25期【満員】2024年12月～2024年1月開催
• 淡路島・第26期【満員】2025年3月21日から2泊3日リゾートリトリートレッスン
• 東京第27期【残3】2025年4月～2025年5月開催