活舌がよくなる簡単練習法

そんなときどうしたんだい。

滑舌を良くするための練習として、よく「早口言葉」をしましょうと言われるけど、早口言葉はあまりおすすめしないよ。アナウンサーなどのプロの話し手であれば必要な技術かもしれないけど、一般の人にとっては、早口言葉は早口になるトレーニングをしているものだ。そう思わないかい。

さらに人前に立って、緊張感がプラスされればどうなる？

早口になると、余計に相手に理解されづらくなって、聞き返されるシーンも増えそうな気がしないかい？

それに早口言葉で話をすると、交感神経が優位になるんだ。結果、どうなると思う。心拍数が上がり、呼吸も早くなるんだ。

言葉につっかえたり、どもったり、同じフレーズを何度も使ったりと、聞いていて聞きぐるしい話になっちゃうよね。

滑舌がわるい人ほど、「ゆっくり落ち着いて話をする」ことをまずは心掛けてほしいな。その上で、活舌がよくなる方法を紹介するね。

活舌が悪いと悩む人はほんと多いよ。たしかに早口言葉でよくなることもあるけど、そもそもアナウンサーレベルの活舌のよさを目指すならともかく、日常の会話をするのにそこまでストイックにやる必要はないよ。

方法は2つある。やりやすいほうを試し見てほしいんだ。
一つ目は、それは下の根元から大きく舌をうごかすつもりで話すということ。
活舌よく話そうとして、舌先を一生懸命動かして話そうとするひとが多いんだけど、それをすると逆に舌先に意識がいきすぎて、緊張して力みを生んで噛みやすくなるんだ。舌の根本からダイナミックに動かすつもりで話してみよう。

早口言葉の練習は早口になる練習をするみたいなもんだよ。実際、そんな早口で話しても、相手は聞き取れないよね。だから無理に早口言葉を練習しなくてもいいんだ。
もう一つは、舌の存在をいったん忘れてみることだ。

そうだよ。その代わり、喉の中に口があるイメージで話してみよう。

そう。喉の中の口が話すつもりで、声を出してみよう。すると不思議なことが起きるんだ。舌の緊張感が取れて噛まなくなるんだ。君の苦手な早口言葉も不思議といえるようになる。

もうひとつ利点があるんだ。声が胸板に響いて、安心感や信頼感を感じさせる声にもなるよ。