忙しい毎日に目をまわし、自分と向き合う時間を持つ余裕がない人へ。
「リトリート」はそんな、生活に疲れている人にぴったりなリラックス方法です。
この記事では、
「リトリートってなんだろう？」
「自分にはリトリートが必要か判断したい」
「リトリートにぴったりな場所が知りたい」
という方に向けて、徹底的にリトリートを解説します。
人生に癒しが必要な人や、自分と向き合う時間が欲しい人の参考になる記事になっています。
リトリートとは？リラックスする方法の1つ
毎日急かされるように生き、自分と向き合う時間もろくに取れない日々を過ごす現代人。心と体が疲れていることにすら、気づいていないかもしれません。
リトリートは、そんな忙しい人にこそぴったりなリラックス方法の一つです。
▼リトリートの特徴
- いつもと違う場所に行く
- 毎日頑張る自分を癒す
- 日常を忘れて新しい刺激を得る
- 自分と向き合う時間を作る
リトリートでは、いつもと違う場所で自分を整えることでリラックスし、英気を養います。
リトリートでは何をするの？自由です
リトリートとはつまり、自分の心が元気になる場所への旅行のことです。
では、リトリートとして訪れた場所では、何をするのでしょうか？
具体的には、
- ヨガをする
- ファスティングをする
- 瞑想をする
- ハイキングをする
- 健康的な食事をする
このようなアクティビティーを取り入れると、リトリートに効果的です。特に決まりはありません。
リトリートではどこに行けば良いの？場所も自由です
リトリートをする場所は自由。自分のリラックスできる場所まで足を運び、普段とは違う環境の中に身をおくことで、リトリートの効果を最大限に引き出すと良いです。
ポイントは、心が惹かれる場所に行くこと。
少し遠くても贅沢に時間を使って足を運び、自分をいたわってあげることで、心をリセットしやすくなります。
リトリートにおすすめなホテル！宿泊施設やプランの紹介
リラックスするための方法がリトリートであることがわかっていただけたと思います。
それでは、自分にぴったりなリトリートスポットをみつけていきましょう。
リトリートスポットでのささやかな時間をイメージしながら、心が惹かれるホテルや宿泊施設、プランを見つけてみてください。
リトリートに良いホテル①：箱根リトリートVilla
出典：https://www.hakone-retreat.com/villa/#iLightbox[villa]/1
都心から一番近い温泉の街、箱根。
森林に囲まれた「箱根リトリートVilla」で目を閉じれば、静かな空間で自分と向き合うことができます。
部屋についた温泉を独り占めして、心ゆくまで体を温めてください。
お湯にたつ湯気をぼんやりとながめながら、サラサラと木の葉に触れるそよ風に耳をすませば、そこはあなただけの癒しの空間になります。
誰にも邪魔されない、自然に囲まれた宿「箱根リトリートVilla」は、箱根の有名な観光スポット「ガラスの森」最寄りのバス停から徒歩5分。
観光を楽しんだあとに、リトリートで活力を蓄えるのも良いでしょう。
| 体験プラン | ヨガ スパ 陶芸体験 お茶体験 乗馬体験 など |
|---|---|
| 施設 | 温泉 テラス カンファレンスルーム など |
| 住所 | 箱根リトリートVilla 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1286−116 |
| 公式ホームページ | https://www.hakone-retreat.com/villa/ |
リトリートに良いホテル②：瀬戸内リトリート青凪
出典：https://www.setouchi-aonagi.com/garden-suite/
青い空と海が広がる愛媛県の瀬戸内に位置する「瀬戸内リトリート青凪」は、海に向かって突き出すプールが特徴的なホテルです。このまま泳げば海についてしまうのではないかと思うようなプールは、想像力を掻き立てます。
部屋についているフルフラット寝湯は、ぼんやりと考え事をするのにぴったりでしょう。
ウッドバルコニーに出て、豊かな愛媛の森林と海に目を休めるのも良いです。
「瀬戸内リトリート青凪」では、お食事を通して大切な時間を楽しめるのも魅力の一つ。「瀬戸内を体験してもらいたい」という気持ちの詰まったお食事をいただけば、旅行気分もしっかりと味わえます。
和懐石料理には、瀬戸内を代表する素敵な「情景」をテーマに用意されます。一つひとつの料理を楽しみ終わった頃には、まるで瀬戸内旅行を一周したかのような感覚に。
どうせなら旅行気分を楽しみつつ、静かな環境で癒されたいという方におすすめです。
| 体験プラン | ヨガ スパ 陶芸体験 お茶体験 乗馬体験 など |
|---|---|
| 施設 | 温泉 テラス カンファレンスルーム など |
| 住所 | 箱根リトリートVilla 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1286−116 |
| 公式ホームページ | https://www.setouchi-aonagi.com |
リトリートに良いホテル③：天空の庭 天馬夢
出典：https://www.amamu.jp/activity/yoga.php
体の中から整えたい人は、「天空の庭 天馬夢」がぴったりのリトリートホテルです。
大自然の中で心身を整える環境が整えられており、その後日常に戻ったときも、自然体でいられるようになります。
宿泊プランは「ファスティングプラン」と「amamuリセット食プラン」の2つが用意されています。
ファスティングプランでは、天馬夢オリジナルの乳酸菌ドリンク「ライフサポート」を飲んで過ごします。
最終日には回復食も用意されるので、安心してファスティングに取り組み、体の中からリセットしましょう。
「amamuリセットプラン」なら、動物性のものを一切使わないオリジナルのお食事を食べることで、体をリセットします。
頭がすっきりしない、体の疲れが取れないと感じているなら、ヨガに参加するのも良いでしょう。
朝のヨガ、キャンドルを使ったヨガ、デトックスヨガ、瞑想のヨガ、質の良い睡眠のためのヨガなど…
日頃抱えているモヤモヤと向き合うことで、スッキリとした世界が見えるようになるでしょう。
| 体験プラン | ファスティング ヨガ スパ エステ さんぽ セグウェイ 乗馬体験 など |
|---|---|
| 施設 | 大浴場 屋内プール ジャグジー ライブラリ リフレッシュルーム サンセットホール ヨガスタジオ 温熱ルーム など |
| 住所 | 天空の庭 天馬夢 茨城県高萩市大能733-2 |
| 公式ホームページ | https://www.amamu.jp |
リトリートに良いホテル④：THE SCENE
出典：https://hotelthescene.com/lp_yoga_retreat/
ヨガをはじめ、マリンスポーツなども楽しみながら自分の時間を満喫したいなら、鹿児島県にある「THE SCENE」がおすすめです。
生活習慣の乱れが体に出ていると、寝てもすっきりしなかったり、緊張状態が続いてしまうことがあるでしょう。
日々のストレスは気づかずうちに溜まっていくもの。
大自然の中でヨガをすれば、本来の体が必要としているパワーを吸い込むことができるでしょう。
サンライズヨガ、キャンドルヨガ、ヒーリングヨガなどのヨガを通して体と会話をしながら、五感を使って今を味わいます。
見渡せば青い海と空が広がり、耳をすませば波の音が聞こえてくるでしょう。
計呂麻島に広がる緑に、心も安まります。
自分だけの時間が必要な人には、ヨガ一人旅プランがぴったり。
普段周りに気を遣い、神経を研ぎ澄ませることに疲れてしまった人こそ、自分だけに使う時間を堪能してみてください。
| 体験プラン | ヨガ スパ 瞑想 エステ バスソルト作り ボートシュノーケリング ウェイクボード SUPクルーズ など |
|---|---|
| 施設 | 温泉 プール バー ジャグジー チャペル レストラン 屋上 など |
| 住所 | THE SCENE 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970 |
| 公式ホームページ | https://hotelthescene.com |
リトリートに良いホテル⑤：ゆと森倶楽部
出典：https://hotelthescene.com/lp_yoga_retreat/
まるで森の中にひっそりとたたずむ村のようなホテル施設「ゆと森倶楽部」。
散歩気分でデッキをまわると、焚き火を楽しめるラウンジや、ヨガテラスなどのリラックススポットへたどり着きます。
朝からヨガをして体をすっきりさせたら、午後には森の中を散策する散歩に出かけて心をリフレッシュ。
夜にはゆらゆらと燃え上がる焚き火を眺めながら、自分と見つめ合う時間を作るのも自由です。
ゆらゆらと揺れるハンモックに横になれば、じっと考え事にふけるよりも頭がクリアになるかもしれませんね。
露天風呂に浸かって体がほてったら、ラウンジに足を運んでよく冷えたビールを喉に流し込むのも良いでしょう。
体をリラックスさせるためデトックスばかり気にするのは嫌だという人は、思いっきり自分を甘やかす1日にしてしまっても良いでしょう。
自然に囲まれた美味しい空気を吸いながら楽しむ季節のスイーツは、舌鼓を打たずにはいられないはず。
森ではスモアを作って食べられるアクティビティも用意されています。
移り行く四季を身体中で感じて、何よりもリフレッシュな時間を過ごしてみてはいかがでしょう。
| 体験プラン | ヨガ 暖炉ライブ ハンモック スターウォッチング 乗馬ピクニック SUP おちょこ作り クラフトビールブルワリー見学 こけ玉作り パワーストーンブレスレット作り など |
|---|---|
| 施設 | 露天温泉 ヨガハウス ヨガテラス 焚き火ガーデン 暖炉ラウンジ 庭 など |
| 住所 | ゆと森倶楽部 宮城県刈田郡蔵王町遠刈田温泉字上ノ原128 |
| 公式ホームページ | https://www.ichinobo.com/yutomori/retreat/ |
リトリートホテルでリフレッシュ！自分と向き合う時間を大切に
忙しいことを理由に自分を追い込んでしまっては、自分の心と体が本来の姿を取り戻す時間がありません。
一度日常から離れて、リフレッシュする時間を作ってあげれば、隠れ始めていた大切なことに気づけるかもしれません。
リトリートホテルは、そんな疲れたあなたにぴったりな癒しの場所です。
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