歯並びが悪い人の滑舌トレーニング方法

「歯並びが悪いので滑舌が悪くてこまっています」
そんなお悩みをレッスンでは多くいただきます。
しかし、歯並びが悪くてもトレーニングで滑舌を良くすることができます。

滑舌を良くするトレーニング方法

1．喉の奥を開いて話す

声を出す上で大切なことは、喉を開くことです。喉を開く感覚を身につけると、声のこもりか解決し、通る声になります。

喉が開いているという状態は、「欠伸（あくび）」している時のそれです。ただ、じゃあといってその感覚がすぐにできるというわけではありません。

その喉を開く感覚を簡単に身につけるためにおすすめのトレーニング方法が、『びっくりスローモーション』です。

口を縦に開けて息を吸ったら、「流れを止めずに」すぐに息を吐きます。

そうすることで息の流れが途中で途切れることなく、咽が開きっぱなしのまま呼吸ができます。

吐く息に合わせてため息が混ざったような声を出してみてください。

「はあぁぁ～」と冬場の窓ガラスに息を吐きかけるようなイメージです。

声が出た時の喉の感覚を感じてみてください。

喉が締まって苦しい感じが全くなくなります。

高い声を出す時も喉が開いたまま。楽に声が通るようになります。

2．舌の筋肉のリラックス

舌や唇の筋肉をリラックスさせることで滑舌が改善し、明瞭に話せるようになります。

舌のリラックスにはこちらのトレーニング方法がおすすめです。

舌をリラックスさせる舌ひっぱり

1. ハンカチやガーゼで舌先をかるくつまみます。痛くなる一歩手前でオッケーです。
2. のどの奥に引っ込んだ舌を前にひっぱり出してみてください。
3. １０秒ほど引っ張り出してみてください。

『人前であがらず話せる「１分声トレ」』（当スクール校長・司拓也 著 世界文化社）参照

以上が滑舌の悪さを改善するための方法です。

滑舌は舌の筋肉や動かし方をトレーニングすれば誰でも良くすることができます。

歯並びが悪くて、滑舌が悪くてとお悩みの方、ぜひ上記トレーニングなされてみてください。

アマートムジカのレッスンについて

歌に関するお悩み

• 高い声が出ず、歌いたい曲が歌えず、カラオケに行くのが億劫になってきた・・・
• 歌っていると、すぐに喉が痛くなって、声がかすれる・・・
• 長年、ボイトレスクールに通っているが、歌が上達している実感がない

話す声に関するお悩み

• 声の悩みが多すぎて、どこから改善したらよいか、わからない
• 技術的なことは出来るけど、メンタル面で自信を持ってプレゼンしたい！
• 朗読教室に通っているのだけれど、全然うまくなっている実感がない

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アマートムジカのレッスンは、１回あたりのレッスンで日本で最も高いレッスンです。それはなぜでしょうか？こちらをお読みいただけたら、ボイストレーニング料金の比較など、納得いただけると思います。