長時間話したり、歌ったりするとすぎに声がかすれてしまう
そんなお悩みをもっていませんか？
声がかすれる、しわがれる原因と治し方
声がかすれる原因は様々です。風邪、過剰な飲酒、タバコ、ストレス、病気、加齢など。長時間、大きな声を出し続けるなど、喉にストレスを与え過ぎた場合にも起こります。
しかし、病気でもないのに、声がかすれたり、しわがれてしまう時には声の出し方をチェックすることで、声が出しやすくなります。
１. 声がかすれる、しわがれる原因
声がしわがれたり、かれてしまう人は、
声帯が正しく使えていないこと、無理をさせていることが原因です。
声帯が常に緊張状態の方は、喉の詰まり感、呼吸が浅いなどの症状がでてきます。声が出づらくなり、吐く息の量が弱くなると、息漏れやかすれが起こります。
結果、声がしわがれたり、かすれ声につながります。
２. 声がかすれた時、しがわれ声になった時の対処法
声帯を上手く振動させるための声帯筋肉トレーニング法をご紹介します。
今すぐできる！声のかすれが消えるトレーニング「にゃにゃにゃ発声法」
具体的な解決策
『にゃにゃにゃ発声法』
３０秒ほどで読める文章をご用意いただき、
「にゃ」でその文章を読んでみてください。
その後、普通に文章を読んでみると、
明らかに通る声が楽に出せるのに気づくはず。
このメソッドのメリットは勝手に喉が開くこと。
声帯筋を鍛えることができることです。
声がかれやすい、こもる、鼻声、声が低くて、暗い印象を与えてしまう。
そんな方にぴったりの練習法です。
以下に例文を掲載しますのでぜひお試しください。
ある日の事でございます。
お釈迦様は、極楽の蓮池のふちを、
独りでぶらぶら御歩きになっていらっしゃいました。
池の中に咲いている蓮の花は、
みんな玉のようにまっ白で、
そのまん中にある金色の蕊（ずい）からは、
何とも云えない良い匂いが
絶え間なくあたりへあふれております。
極楽は丁度、朝なのでございましょう。
ぜひ、声の変化を比べてみてください。
このトレーニングは、声帯が閉じやすくなり、
息漏れのない声が出やすくなります。
声がかすれるお悩みをお持ちの方は、お試しください。
レッスンを受けた生徒さん（１日修得レッスン）のビフォー・アフターはこちら
東京都 30代女性 Ｒ様
子どもっぽい幼い声から、できる大人へ変身！あがり症も解消！
声が子どもっぽく、人から頼りなく見られたり、人前で話すときに甘えた声に聞こえて信頼されない、そのうえ極度のあがり症で、人見知り。。。そんなお悩みを抱えた30代女性Ｒ様に「話す声１日修得レッスン」を受講いただきました。
ビフォー
人から「甘えた声」と言われ、とても悔しい思いをされていたとのこと。
横に口を引っ張りすぎて話していたので、声がペチャッとつぶれて子どもっぽい声になっていました。幼い声になるのは口の形が原因です。
アフター
いままでなんとなく声を出すという感覚から、しっかりと息を使って、口の形を整えるトレーニングをおこない、お腹から声が出せるようになりました。感情を声に乗せる話し方も修得されました。
生徒さんのご感想
すごく丁寧に教えてくださり、リラックスして受講できました。そのおかげで自分でもびっくりする声が出て、とても嬉しいです。殻から生まれ変わったような感覚になり、自分の声に自信が持てるようになったので、引き続き、良くなっていく努力をしたいです。
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声のかすれもしわがれ声も、声を改善するのに１番大切なポイントは？
声の悩みを改善するために大切なのは
「自分にどんな悪い癖があるのか」
それを見極めることです。
そこが大変難しいため
本を読んだり、
動画で見ても解決できないのです。
自分特有の癖は、
自分以外に比較対象がないため、
自分ではわからないからなのです。
それをいっきに解決できるのが
「１日修得レッスン」です。
声を出すときに
どんな悪い癖があるのかを見極められる
プロの講師が寄り添うことで初めて
自分の改善すべきポイントがわかります。
改善すべきポイントは、沢山ではありません。
ほんのちょっとの部分であることがほとんどです。
効果がその場で出るオリジナルメソッドを
操ることのできる
経験を積んだ講師が、
１. 身体の使い方
２. メンタルの状態
３. 呼吸の仕方
を見て、総合的に
良くない癖を判定。
その部分だけを
徹底的に改善するため、
1日で声は驚くほど、変わるのです。
声がかすれる・しわがれ声を改善！おすすめレッスンはこちら
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