声の面で、第一声を150kmで出すイメージにより、声帯への負担を少なくすることができたと思います。

メンタルの面では、●●●することで、視点が定まり、精神面で安定することができました。

また、緊張を仲間だと思い、心配してくれていると捉えるというイメージも持ちやすく、活用していきたいと思います。

本日は長時間ありがとうございました。

1日(話)40代 男性公務員 京都府