・声…今までのどをしめて肩がこわばってましたが、1日のレッスンを通して、身体がほぐれて、楽に話せるようになった。

・メンタル…不安ではなく「どうせ楽しめる!!」という肯定感にフォーカスしていくことの大切さを知れた。

・身体…立った時、座る時の水ジャージャーで、フラつかないようになった。

・呼吸…メンタルと身体をよくすることで、自然と深い呼吸になった。

・一言…ありがとうございました!!司先生のレッスンに来てよかったです。実践してみます。

1日(話)30代 女性公務員 兵庫県